İnsan vücudunda omurilikten başlayıp ayak parmaklarının kıkırdaklarına kadar birden fazla sinir bulunmaktadır. Bu sinirler, uyarıcı hücreler olarak da bilinir. Ayakta sinir sıkışması, vücudun diğer bölgelerinde meydana gelen sinir sıkışmaları gibi sık sık ya da ara sıra ortaya çıkabilir. Ayakta meydana gelen sinir sıkışması, daha çok ayağın bilek bölgesinde ve ayağın parmak kısımlarında mevcut olan sinirlerin sıkışmasına bağlı olarak meydana gelir. Sinir sıkışması gerçekleştiğinde, kişide şiddetli ağrılar oluşabilir. Böyle bir durumun gerçekleşmesi halinde ve aşağıdaki belirtilerden herhangi bir tanesinin görülmesi durumunda, kişinin çok dikkatli olması ve gereken tedaviyi gerçekleştirmesi gerekmektedir. Bu durumun ihmal edilmemesi önemlidir.

Ayakta sinir sıkışması ve buna sebep olan etkenleri kısaca şu şekilde sıralamak mümkündür:

Yukarıda belirtilen belirtilerin görülmesine neden olan ayakta sinir sıkışması rahatsızlığının oluşmasına sebep olan birçok etken bulunmaktadır. Bunların başında çok fazla ayakta durmak gelir. Kişi çok fazla ayağının üzerinde duruyorsa, ayakta sinir sıkışmasının olma olasılığı yüksektir. Bunun yanı sıra, kişinin ayağına bir darbe alması ve bu darbe sonucunda meydana gelen yaralanmalar sonucunda da ayakta sinir sıkışması meydana gelmesi mümkündür. Kişinin aldığı darbe, özellikle sinir kanallarının bulunduğu bölgeye denk gelmişse, sinirler tahrip olabilir ve bunun sonucunda da ayağında sinir sıkışması oluşabilir. Ayakta sinir sıkışmasına sebep olan etkenlerden bir diğeri ise kişinin çok kilolu olmasıdır. Çünkü aşırı kilolu olan kişilerde vücut normalden daha fazla ağırlık taşımak zorunda kalır. Bu sebeple de kilosu normalin üzerinde olan kişilerin bu sorunu ve kiloya bağlı başka sorunları da yaşamaması için aşırı kilolarından bir an önce kurtulmaları gerekmektedir.

Ayakta sinir sıkışmasının tedavi yöntemi, sıkışmış olan sinirlerin yeniden düzenlenmesi ve bu hücrelerin uyarıcı özelliğine kavuşturulması amacını taşır. Ayrıca, bu sinir hücrelerinin işlevlerini tam olarak gösterebilir hale getirilmesi amacıyla kan dolaşımının yeniden sağlığına kavuşturulacak şekilde düzenlenmesi gerekmektedir. Bu sebeple, kişinin tedavi amacıyla ilk olarak ayaklarına buz tedavisi uygulanması gerekmektedir. Bu uygulamanın, ayağında sinir sıkışması olan kişinin ayak bölgelerine havluya sarılı olan buzların en fazla 25 dakika olacak şekilde ara ara ayağa uygulanması önerilmektedir. Bunun yanı sıra, kişinin doktorunun da görüşünü alarak aspirin veya benzeri farklı kanın sulanmasına yardımcı olacak ilaçları kullanması da ayakta sinir sıkışmasını iyileştirmeye katkı sağlayabilir. Her şeyden önce, mutlaka doktora gidilmesi gerektiği unutulmamalıdır.